In mijn vorige blog schreef ik: een compliment is een positieve uiting van lof voor iemand, voor een actie, een resultaat, het uiterlijk, een betekenis, enzovoort.
Is het niet fantastisch om zo’n blijk van waardering te krijgen? Het verbetert prestaties, versterkt het zelfbeeld en bevestigt juist gedrag en juiste acties. Hoe vriendelijk is dat?
Toch vinden veel mensen het moeilijk om complimenten te aanvaarden. Slechts een minderheid aanvaardt een compliment zonder voorbehoud; de meerderheid reageert op een manier die varieert van volledige afwijzing tot wegwuiven of ontwijken.
Een van de meer algemene redenen waarom aanvaarden moeilijk is: ontvangen is een inkomende, passieve handeling, die u kwetsbaar kan maken. U hebt geen controle, het overkomt u gewoon.
Laten we inzoomen op de verschillende redenen waarom mensen moeite hebben met het ontvangen van complimenten.
Afwijzen en ontwijken
Afwijzen en ontwijken liggen heel dicht bij elkaar. Afwijzen is het compliment 100% niet aanvaarden. Mensen willen gewoon geen compliment. Ze komen arrogant en afstandelijk over, vertrouwen u niet en zijn soms sarcastisch.
Ontwijken is daarentegen proberen weg te vluchten van het compliment, het vermijden. Bij ontwijken voelen mensen zich ongemakkelijk, kijken ze naar beneden, blozen ze en proberen ze van onderwerp te veranderen. Het toont onzekerheid.
Wees voorzichtig met deze reacties. Ze geven de gever de verkeerde signalen, en de volgende keer denkt hij of zij twee keer na voor hij of zij u een compliment geeft, omdat hij of zij u niet opnieuw in een ongemakkelijke positie wil brengen.
Redenen om af te wijzen of te ontwijken zijn onder meer (1) dat mensen bang zijn dat ze iets terug moeten doen en dus vrezen dat het compliment niet oprecht is (vleierij), (2) dat ze misschien vinden dat ze het niet verdienen (wat soms ook klopt), (3) dat ze zich niet durven open te stellen omdat ze weinig zelfwaardering hebben, waardoor het compliment niet strookt met hoe ze zichzelf zien, of (4) dat ze vrezen dat mensen hen beoordelen. Daardoor proberen ze de aandacht van zichzelf af te leiden.
Wegwuiven
Veel mensen aanvaarden een compliment wel, maar minimaliseren het. “U draagt een prachtige jurk.” Antwoord: “Ach, het is een oude, ik vind ze eigenlijk niet zo mooi.” (Waarom draagt u ze dan eigenlijk?)
Redenen voor dit gedrag zijn onder meer dat u vindt dat u het compliment niet verdient, dat u bescheiden wilt overkomen, of dat u een perfectionist bent die liever naar de tekortkomingen kijkt dan naar wat goed ging.
Zo wordt aanvaarden makkelijker
Eerst enkele algemene tips:
- Zie uzelf niet als dom, lelijk of saai
- Wees trots op wie u bent en wat u doet
- Vergroot uw assertiviteit en veerkracht
- Neem verantwoordelijkheid en aansprakelijkheid op
- Wees objectief en eerlijk in uw mening (over uzelf)
De beste en meest correcte manier om een compliment te aanvaarden, is dankbaar zijn. Zeg gewoon “Dank u” en glimlach. Glimlachen wanneer u een compliment krijgt, maakt het makkelijker om het te aanvaarden, en het is zelf een vorm van aanvaarding. In het begin kan het moeilijk zijn, maar het is een kwestie van oefenen.
Wilt u, maak uw “dank u” dan wat langer (wat beter is) door iets toe te voegen:
- “…dat is heel vriendelijk”
- “…dat waardeer ik echt”
- “…fijn dat het u opgevallen is”
- “…dat is een mooie bevestiging van wat ik zelf dacht”
- “…en wat vond u het mooist?” (dat leidt tot een fijn gesprek)
Besef dat het onbeleefd is om een compliment af te wijzen, weg te wuiven of te ontwijken. Verplaats u in de persoon die zo vriendelijk was u te prijzen.
Doe dus het volgende:
- Wuif nooit weg en ontwijk nooit. Het is vaak valse bescheidenheid.
- Geef geen compliment terug. Dat lijkt misschien assertief, maar dat is het niet.
- Ga niet vissen naar meer complimenten! Het is een geschenk.
- Geef uzelf af en toe een compliment. Goed voor u.
- Hoe vaak geeft u zelf een compliment aan iemand anders? Maak er een gewoonte van.
Hoe meer u het bovenstaande doet, hoe meer u zich op uw gemak voelt, omdat u een sfeer creëert waarin complimenten normaal zijn.
Complimenten aanvaarden betekent niet dat u arrogant of toegeeflijk bent. Het is gewoon gezond voor uzelf en voor de relatie met de persoon die het compliment gaf.
Wanneer u complimenten oprecht kunt aanvaarden, groeit uw zelfvertrouwen met 34%. En dat maakt u zowel succesvoller als gelukkiger.
Neem gerust contact met me op als u meer informatie wilt of gecoacht wilt worden in het aanvaarden van complimenten.
Joost